ФорУм

Потереть руки между собой. Сдвигая-раздвигая руки запомнить ощущение , которое возникло. Встать лицом к стене, вытянуть руки вперед ладонями к стене на расстоянии 1,5 метра от стены. По тихоньку подходить к стене почувтсвовать когда ощущение в руках изменится. Это упраженение можно повторить с мебелью, бытовой техникой и т.д.
Когда это станет получаться регулярно (дня 3-4 тренировок) включить ритмичную музыку (типа шаманских барабанов), закройте глаза и рааслабьтесь, и почувтсвуйте как звук барабанов распространяется кругом и постарайтесь увидеть (глаза закрыты) и прочувтвовваать как звук барабанов отражатся от стен, предметов и т.д.
Попытайнетесь увидеть, почувтствовать разницу между стеной, мебелью и др.

и т.д. ZET, пробуй

Чарони, хорошая техника, на начальных этапах очень помогает.

есть еще одна, методика видения ауры как раз.

1)сосредоточься на объекте. Лучше всего начинать тренироваться на людях, тк.к их аура более постоянна чем аура иного и более интенсивна чем аура животного. Проще говоря, ее легче увидеть.

2) старайся смотреть не на сам объект, а как-бы поверх него, создавая что-то вроде 3х мерной картинки. Как только это получится, ты увидишь своеобразную дымку вокруг объекта (если это человек, то над головой и плечами будет самая интенсивная зона). Она похожа на эффект плавления воздуха над газовой камфорной.

3) как только ты увидел такую дымку, не радуйся, продолжай смотреть на объект. С первого раза не получится поэтому методику надо отрабатывать 10-15 раз. После этого в ауре начнут появляться намеки на цвета. С практикой он станут ярче и более заметными для тебя.

4) меняй объекты тренировок. Это полезно для глаз)

5) После того как ты научишься видеть цвета ауры не прекращай тренировки. Это еще не конец. Точкой высшго пилотажа является умение за цветом ауры видеть чувство которое человек испытывает.

и еще одна, тоже древняя методика (но уже не моя, хотя и аналогичная) :

Вечером, перед сном, лежа в постели или просто находясь в любой удобной для вас позе - но желательно в полумраке, вытяните перед собой руку так, чтобы кисть руки оказалась на фоне потолка. Растопырьте пальцы и смотрите в направлении руки, но постарайтесь, чтобы ваш взгляд падал не собственно на
пальцы, а проходил как бы сквозь них и упирался в потолок. Попытайтесь воспринимать пространство непосредственно перед кончиками пальцев.
Сосредоточьтесь на этом пространстве и какое-то время смотрите неподвижно. Но смотрите не на него, а сквозь него - в потолок. Через некоторое время вы заметите какое-то изменение в пространстве возле пальцев. У каждого это изменение может быть свое. Кто-то увидит что-то отдаленно напоминающее бесцветные лучики, идущие от пальцев, у кого-то появятся
как бы белесые сгустки тумана, у кого-то пространство возле пальцев неуловимо изменит цвет, станет темнее или светлее...
Попробуйте слегка пошевелить пальцами и "поиграть" этими лучиками или пятнышками. Это и есть не что иное, как ваше собственное эфирное тело, которое вы теперь можете видеть собственными глазами. Попробуйте удлинить эфирное тело своей руки, и вы увидите, как "лучики" вытянутся.

я писала методики в основном для товарищей - среди которых большая часть - визуалы, хотя сама я не отношусь ни к одному типу восприятия - как это не странно...

А можно спросить, я часто наблюдаю вокруг людей типо тумана, это эфирное тело?
Ещё я помню, у училке начальных классов был не туман, а как белое облоко.
И всегда этот "туман" чуть больше чем человек, но форма та же.